Fim-de-semana... relaxante ;)

São só os meus fins de semana que passam a correr?? Enfim, pensar que a época de estágio está a acabar... Depois é escrever a tese (não muito melhor mas deixo de ter medo que chegue a 2a feira).

O meu sábado foi o costume - exercicio de manhã (Cardio and Abs) e ver coisas para a tese/bloggar por ai =P

O auge do dia foi... que fiz pela primeira vez uma drenagem linfática manual no sábado!! realizada pela única Patrícia!! Obrigada Maçã!! :D Só tenho a dizer - A.M.E.I....! Muito simpática, informou de todos os inconvenientes que podia ter e algumas contra-indicações, uma excelente profissional mesmo...! E aquelas mãozinhas...! Adormeci por duas vezes!! Soube-me mesmo muito bem...! Agora no fim-de-semana da Páscoa vou para a terrinha (tinha de ser ehehehe), mas no outro estou lá batida de novo! Vou ligar já amanhã a remarcar! :D Sai-se de lá com uma leveza...! Estou rendida!! E ainda lhe vou perguntar dos cremes que ela usa... Estou a ponderar a sério comprar um para passar todos os dias!

E depois de uma noite atribulada, onde foi mais de olhos arregalados que sei lá o quê, lá veio o Domingo...(tocaram-me à porta à 1:30 da manhã... entraram no prédio, (eu não abri porta nenhuma, mas pronto), andaram de elevador e sairam no meu andar... sem nunca ninguém ter entrado numa casa - e isto sei bem, que fiquei acordada durante 1 hora!! Ou seja, ficou nas escadas, por tempo indeterminado... (as portas, mesmo a abrir e a fechar devagarinho, fazem sempre algum barulho... Não ouvi niente!!) E eu - completamente borrada... Para abrir a porta de manhã para ir à rua estava cheinha de medo...)

É incrivel - todos os sabados digo que é no Domingo que vou dormir, que vou descansar... sim, sim... tenho sempre noites ou com sonhos parvos, ou com cenas maradas, e acordo as 9 de Domingo sem sono nenhum... riiiiiight...

No Domingo foi mais tese... antes o estágio ocupava-me os dias da semana e no fds descansava a cabeça (quando não tinha de ir fazer tratamentos). Agora é tese todos os dias da semana!! Portanto, até dia 27 de Abril - concluir o projecto. Até 30 de Setembro - entregar os papéis da tese, para não ter de pagar mais propinas xD

Acrescentei na corridinha leve de Domingo uns exercicios para o rabiosque - quando perguntei à Patricia se, depois de ver o meu corpo, me recomendava alguma coisa, ela só me respondeu: agachamentos - de facto, o meu bumbum e as minhas pernas são o meu desastre, e há anos que faço exercicio (com alguns meses de descanso pelo meio - parva...), mas essas duas zonas teimam em ficar molinhas...

Assim, entre cada 10 minutinhos de jogging leve, fazia
 - 5x Left Leg Pistol Squat
 - 5x Right Leg Pistol Squat (os dois na variante "Begginer" - com uma cadeira atrás... senão vou é de rabo ao chão xD Espero ficar mais forte...!)

 - 10x Left Leg Elevated Lunge
 - 10x Right Leg Elevated Lunge

Hmm... acho que ainda não deu para perceber o quanto eu gosto desta mulher =P Ela conquistou-me, o que é que eu posso fazer xD

E vou tentar acrescentá-los mais vezes por semana, nos dias de corrida =) Tonificar bem o bumbum e as minhas pernas para o verão!! Já que segundo ela, com a barriguinha não tenho de me preocupar... ;)

Fiz no domingo a minha refeição livre... eu prometi a mim mesma e à nutricionista que não ia exagerar.... e consegui controlar-me bem :D Fico tão feliz quando vejo que consigo resistir aos binges...! E fico bem, satisfeita, sem pensar mais num assunto!! Eu sou é gulosa - troquei um iogurte por um gelado e uns pedaços de chocolate a 70% da Lindt... tudo o resto não me interessa, mas quando se fala de docinho... foi o fruto proibido em criança, ficou na cabeça como o mais apetecivel =P Mas conseguir ver que nem sinto necessidade de um binge... Para mim é o auge...! Nem imaginam o quão histérica de felicidade fiquei mesmo :D

E pronto, esta foi a seca do meu fds relaxante... mas produtivo!! :D Muitos pontos positivos!!

Alguém pediu os cremes à Patrícia?? Estão satisfeitas??

Beijinhos**

Fim de semana a acabar...

Ahhh, que coisa!!! Os meus fds andam a passar tão rapido agora...! Por um lado é bom, significa que estou mais proxima de ir para fora de vez...! Para ao pé do meu love, que me espera pacientemente :)

Por outro, significa que estou a ficar sem tempo para o projecto e a tese...! Que streeeess!! Ah, como eu gostava de escrever só um relatório de estágio como se fazia antigamente e pronto...x)

A minha vidinha...!

Ainda por cima ter de acordar cedo para ir fazer tratamentos...! Sábados costumo ir estagiar para uma clinica de pequenos, nem fui porque já sabia que não ia ter o domingo para descansar lol.

Para além disso, foi dia de fazer nenhum... nem li nada para a tese - andei só a ajudar a mãe nas limpezas da casa lol. Ela ainda por cima sabe que estou em dieta (e a nutricionista nem é nada baratinha, diga-se de passagem) e traz-me estas coisas para casa - 

Coisas giras...!

 A miss dentolas ahahhahaha =P

BOLOS!! E mais bolos!! E doces e açucar!! E amêndoas!! E bolachas (os hungaros...! Ai, os hungaros..!) E uma pessoa a ver...mas a portar bem ;) Ajuda o facto de não ter fome com a dieta, senão já tinha mergulhado nestas coisas todas. Não sou fã da pasta de açucar, mas o bolo de caramelo que esta por baixo do "coelho-mor" desperta alguma curiosidade... Sou gulosa assumida!! 


E também ando a ver se trato das minhas mãos... roo as unhas desde que me lembro de ser gente... e à mistura, vão também as peles dos dedos... e as verrugas começaram a aparecer... decidi fazer um tratamento nisto tudo. Verniz para não roer... Verrufilm... Creme hidratante... todos.os.dias.

Ainda não tem um grande aspecto... Mas está bem melhor!!

A ver se fico com as mãos decentes de serem apresentadas... ainda por cima ando sempre a mexer nos animais, porta de entrada para doenças e tudo - não pode ser!!Sinto que é desta...! Wish me luck ;)


Amanhã volto à minha nutricionista para re-avaliação e nova dieta... ou manutenção, não sei. A verdade é que só sei ou comer o que esta escrito na dieta...ou comer tudo o que me apetece e que me aparece à frente... x) Quero aprender o meio termo - a manutenção :)

Pergunta: Há alguma coisa que possam sugerir para as unhas? É que noto que quando começam a crescer, partem-se e lascam facilmente, são muito frágeis...

Beijinhos e bom inicio de semana ;)