sexta-feira, 12 de abril de 2013

Ops... menos uma semana x)

Esta semana foi absolutamente caótica...!

Desde que recebi as análises que ando num frenesim... aparentemente, as hormonas da tiróide estão normais (embora que para o baixinho, o explica alguns dos sintomas), mas as velocidades de coagulação do sangue estão demasiado rápidas!! Basicamente, eu tenho um risco acima do normal de ter tromboses profundas, enfartes, AVC... com 23 anos. E tudo, provavelmente, à conta da pílula - not good!!

Na altura ela recomendou OU tentar o anel vaginal OU tentar a mini-pilula ou um implante só com progesterona OU optar somente pelo belo do preservativo (a que sou alérgica - por isso não, obrigado.)

Admito que a mini-pilula até me parece ser uma boa ideia (como tenciono fazer uma cirurgia para o ano, o implante não dá muito jeito, porque ele deve ficar colocado durante 3 anos) mas vou pedir uma segunda opinião do assunto, já na 3a feira!!

De resto tem sido a mesma rotina - projecto e tese, alimentação saudável e exercicio (um pouco mais light com a vacina e com os dias de projecto - os meus braços gritavam com dores!)

Sábado também fiz umas injecções para tratar das varizes (só continuo em Junho - e já me disseram que com laser funciona melhor, nao sei é onde as faço e qual o preço - se é tão acessivel como este método, mesmo demorando mais tempo ou se é completamente fora do meu orçamento) e neste domingo que vem, dia 14 de Abril, vou ver como correram mais 2 semanas da dieta da nutricionista =) All is going well ;)

Estou a 2 semanas de ir de "férias" alargadas... @ Switzerland :) (É já dia 28!! :D) Não só vou para lá escrever a tese e aproveitar a vida com o namorado, como também vou aprendendo o francês e avaliando o mercado de trabalho para vets =P

Neste momento, vou para lá mais pelo coração à mesma, mas o factor emprego e mercado de trabalho também falam bem alto... então agora que não se ouve outra coisa sobre este governo. Antes sentia que "amigos" olhavam para mim de lado sempre que dizia que ia para lá, e incomodava de certa forma. Neste momento, já estou na fase - "eu quero ser FELIZ!! Em Portugal, ou no estrangeiro, não me interessa!" E vou lutar pelo que quero, como sempre, e também como sempre, vou CONSEGUIR!! ;)

                                                        "Deseja, Esforça-te, Consegue!!" ;)

Se há qualidades em mim que amo, são mesmo a força de vontade, a perseverança e a determinação... há quem lhe chame teimosia também, lol, mas é facto - quando quero, quero mesmo, e faço tudo para o conseguir! Não é a deitar outros abaixo - antes pelo contrário, eu acho que se nos ajudarmos todos mutuamente, todos conseguimos ganhar com isso e avançar =) É a minha maneira de pensar desde há uns anos para cá... e digo desde já que AMO!! Só me tem dado coisas boas! =D

E para terminar - vamos aproveitar o sol, que finalmente parece ter vindo para ficar ;) Eu sei que vou!! Prestes a começar uma nova fase na minha vida...! Can't wait ;)
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quinta-feira, 4 de abril de 2013

Em que vou gastar dinheiro...?

E passou mais um dia de chuva (=/) e mais um cavalo para o projecto -- apesar das dores no braço... a vacina do tétano DÓI!! pergunto-me quanto mais tempo fica assim... queria começar a fazer exercicio decente na proxima semana, tenho dado leve não só pelas dores, mas porque não me apetece diminuir a imunidade nestes dias, prefiro deixar o corpo criar anticorpos a vontade, depois volto aos treinos... mas uma colega disse que o braço lhe ficou a doer 15 dias... mau...! Já basta a tattoo, já me disseram que não pode levar com suor por 15 dias também... Que a dor passe este fds...! Sinto falta dos meus treininhos!!

Tenho dado por mim a semaan toda a relaxar na tese (também não devia, mas apanho o passo depressa) e a pensar " em que quero gastar mais dinheiro" =P

A verdade, é que ultimamente só penso em coisas que quero comprar ou fazer este mês...

- BB Cream (estou muuuuuuuito tentada!! e até não é caro... mas os 10€ podem-me fazer falta depois xD)
- Máscara de Queratina da Trésemée, para ver se consigo domar a fera... está sequíssimo!!
- Creme anti-celulite decente (estou indecisa entre os da Adcos que a Patricia me recomendou... o do Minipreço, que já ouvi boas opiniões de muitas utilizadoras, o CutGenic (na Prozis) também com vários comentários, o da Racco, que tem DMAE como o da Adcos (quem ainda não sabe, anda a tornar-se super famoso lá para o Brasil e arredores como o melhor) e por fim, a Lama d'Algas GUAM... aparentemente são todos excelentes, mas qual escolher?! =/ Alguém tem alguma opinião, algum que usem? Obvio que não faz milagres, mas a malandra não quer desaparecer por muito exercicio e alimentação saudável que faça lol)
- Vernizes e etc da KIKO - vernizes, endurecedor (finalmente consegui fazer crescer as beldades... :D Mas dobram muito!! =/) e a caneta para fazer ponta de manicure francesa (sou muuuuuito preguiçosa, e jeito e muito pouco =P)
- As massagens com a Patricia
- A consulta com a nova nutricionista
- A tatuagem (esta é a unica certa - vai ser feita este mês!! É  altura certa... pelo que tattoo significa também para mim :) )
- Experimentar finalmente o NuvaRing e ver se a odiosa TPM desaparece, assim como a retenção de liquidos (deixava de me preocupar com a celulite quase de certeza =P)
- Comprar um conjunto de varinha mágica, centrifugadora, etc para levar para a...? ;)
- Comprar uma balança digital de cozinha, uma iogurteira, uma máquina de fazer pão, uma liquidificadora nova, uma forma para waffles e donnuts...
- Um bom tapete de yoga...
 - Roupita nova (tudo!! Vestidos e sapatos - que só dão para usar ao fim-de-semana, mas não interessa =P - uma boa ganga preta, uns tops novos, um conjunto de lingerie "kinky" ;) roupa nova para exercicio (da Reciff ou da Cakau Fitness... são todas LINDAS!) com uns ténis Asics)
- Um perfume novo (não sei qual... há uns quantos que me interessam)
- Uma ida ao cabeleireiro fazer umas californianas...
- Inscrever num ginásio e fazer aulas de grupo

Enfim, uma data de futilidades / coisas de fitness/ equipamentos de cozinha...! =P Euro-milhões, quando é que me sais a mim?! (Ele responde - "quando jogares!!!! ")

E vi num outro blog publicidade a estes 5 magnificos...!
Sinceramente? Enquanto não provar os 5 não descanso =P TODOS me são apelativos!! Mas todos mesmo!! Então o ultimo, sendo que sou uma amante de maçã e de chocolate branco...! O de Tiramisu nem tanto... como já comi o Movenpick de Tiramisu (gelado Suiço que não existe em Portugal... infelizmente!!!! :( a meu ver o melhor do mundo mesmo...) não tenho muita curiosidade... mas vou provar na mesma, porque a gulodice me da para isso =P

É quando uma pessoa está para viajar que de repente apetece tudo...
Vem lá 6a feira, quero ir buscar o meu diploma de licenciatura ;)

terça-feira, 2 de abril de 2013

Back to Work ;)

Bem... depois de um belo fds de páscoa... cá voltamos nós à luta!! ;)

Pois bem, sobrevivi à amêndoas, aos chocolates, a todos os doces... porque tinha consulta da nutricionista marcada para hoje (que em principio sofrerá uma pequena alteração... que vou partilhar daqui a uns dias se tudo correr bem!! Hang with me :)).

Ora... depois de 2 semanas a portar excelentemente bem (fiz foi a refeição livre ontem... e o pãozinho com chouriço e queijinho de ovelha, o borrego assado e a tarte de requeijão fabulosa da minha mãe) o resultado foi... 0,8Kg perdidos em 2 semanas :) Estou agora com 66Kg, 2 Kg (no máximo) to go!! ;)

Ou seja, com alguma retenção de liquidos e poucas horas de sono em cima, perdi quase 1Kg na balança (na realidade devem ser mais) e 2,7Kg no total num mês =) Não estou totalmente desmotivada!! Pelo contrário, tenho noção que estes quilos são os mais difíceis a perder e vai ser preciso algum sacrificio!!

Mas como me estou a ir embora em breve, e ela gosta muito dos suplementos carissimos que eu não tenho condiçoes para pagar, estava com esperanças que me desse algumas dicas para manter... ao que ela disse que "cada coisa em seu lugar - agora perde, depois a manutenção logo se vê" e deixei mais 100€ na entrada... É frustante, porque eu já percebi como perder o peso!! Agora quero é aprender a manter!! Senti-me a ser meio "roubada", chupar o dinheirinho e depois logo se vê... No, thanks!

Enfim, estou a falar com outra senhora que em principio vou passar a seguir online com ela - assim também consigo continuar directamente quando estiver lá fora, o que é óptimo =)
Daí que as dietas vão sendo actualizadas - tanto as da antiga DIETISTA (elas funcionam!! E até não é preciso muita força de vontade, a maior parte das pessoas vão conseguir fazer!! O que tenciono é aprender a manter neste momento, daí que quero falar com esta senhora, que parece ter uma aproximação muito mais saudável para o resto da vida).

Além disso, já fiz todas as análises que tinha a fazer e levei com a vacina do tétano - já estava na altura, e com profissão de risco + a vontade de fazer uma tatuagem em breve, achei que era melhor =) Na próxima semana logo vejo os resultados... (tenho hipotiroidismo ou não? Eis a questão...)

Esta semana vai ser mais uma semana de descanso/transição para o fim do estágio do que uma semana árdua de trabalho, ou seja vai passar a correr...

Eu já só conto os dias para o 28 de Abril!! :D

Eu quero ver se consigo tirar fotos à comida, mas esqueço-me constantemente!! Além de que o meu telemovel é uma treta por isso... Mas a verdade é que também não tenho tentado a sério! Tenho de ver disto... Nem que ande feita maluquinha com uma máquina atrás! x))

Dietista - dieta 2

Dietista - DIETA 2:

Passado 2 semanas  já devem ter desaparecido mais uns quilinhos (entre 1 a 3Kg se tiverem muito peso a perder) e está na hora de alterar um bocadinho a dieta e acrescentar algo novo ;)

DIETA:

- Peq. Almoço - 1 peça de fruta com 1 copo de leite magro + vitamina

- M. manhã - 1 iogurte magro

- Almoço - Carne/peixe com verduras e farináceos (igual à dieta 1)

- M. Tarde I - 1 iogurte magro

- M. Tarde II - 1 barrita Herbopuntia (à venda nas lojas Celeiro) com 1 caneca de chá

- Jantar - Carne/Peixe com verduras

- Ceia - 1 fruta com 1 copo de leite magro + chá.

As regras continuam a ser o cotume.

Em caso de obstipação - comer um kiwi com um copo de agua morna logo pela manhã em jejum =)

Para algumas pessoas, aquela barrinha pode ser uma tentação horrivel e deitar tudo a perder... para outros, pode ser aquele pedaço doce de salvação de toda a dieta!! (A mim foi a segunda lol).

Tentem, e digam como se sairam! =)