Dietista - dieta 2

Dietista - DIETA 2:

Passado 2 semanas  já devem ter desaparecido mais uns quilinhos (entre 1 a 3Kg se tiverem muito peso a perder) e está na hora de alterar um bocadinho a dieta e acrescentar algo novo ;)

DIETA:

- Peq. Almoço - 1 peça de fruta com 1 copo de leite magro + vitamina

- M. manhã - 1 iogurte magro

- Almoço - Carne/peixe com verduras e farináceos (igual à dieta 1)

- M. Tarde I - 1 iogurte magro

- M. Tarde II - 1 barrita Herbopuntia (à venda nas lojas Celeiro) com 1 caneca de chá

- Jantar - Carne/Peixe com verduras

- Ceia - 1 fruta com 1 copo de leite magro + chá.

As regras continuam a ser o cotume.

Em caso de obstipação - comer um kiwi com um copo de agua morna logo pela manhã em jejum =)

Para algumas pessoas, aquela barrinha pode ser uma tentação horrivel e deitar tudo a perder... para outros, pode ser aquele pedaço doce de salvação de toda a dieta!! (A mim foi a segunda lol).

Tentem, e digam como se sairam! =)